Статья описывает упражнение на гибкость и разворот, называемое «Кошка — Собака» или «Оборотень». Упражнение помогает развить гибкость спины, шеи и плеч, а также укрепить брюшной пресс. Статья содержит инструкцию по выполнению упражнения и рекомендации по его регулярной практике.