Существует множество методик, которые пловцы могут использовать чтобы повысить свои показатели в бассейне. Ниже представлен список из 10 способов, которые помогут любому человеку улучшить технику плавания. Советы включают в себя регулярные тренировки, упражнения на технику плавания, борьбу с собой и делание облегченных тренировок.
# Техника
В статье представлены 5 советов для эффективного баттерфляя, включая правильную технику движения рук и ног, а также дыхание. Описаны основные элементы стиля и как их отточить до мелочей. Советы помогут улучшить координацию движений и физическую силу при выполнении баттерфляя.
В статье описаны 4 простых, но важных совета для улучшения техники брасса в плавании. Описаны правильное отталкивание от стенки, мощный гребок, мощный толчок ногами и гладкий выход из воды. Для каждого совета приведены пояснения и упражнения для тренировки техники.
Статья о технике старта с тумбочки в плавании брассом, баттерфляем (дельфином), кролем на груди. Описаны фазы движения пловца во время стартового прыжка, начальное положение, подготовительные движения и толчок, полет в воздухе, вход в воду и скольжение. Описаны различные способы начального положения, угол между голенью и бедром, угол между туловищем и передней поверхностью бедер, положение рук.